Širodhara, alebo Keď vám na hlavu lejú teplý olej

Ajurvéda ju považuje za starodávnu účinnú liečebnú metódu. Pozitívne pôsobí pri liečbe asi 80 druhov rôznych ochorení. Táto očistná metóda lieči vďaka silnému relaxačnému účinku špeciálneho oleja. V sanskrte (staroindickom jazyku) znamená širo = hlava a dhara = tok. Pri tejto päť tisíc rokov starej metóde tečie tenkým pramienkom zo špeciálnej nádoby teplý olej na hlavu pacienta, čo spôsobuje hlboké uvoľnenie nervového systému. Hovorí sa aj o aktivácii tretieho oka. Jedná sa o neobyčajne účinnú relaxační techniku. V Ajurvéde sa považuje za jednu z úspešných omladzovacích a očistných kúr. Základ je v tom, že vďaka tejto technike sa z tela vylučujú nahromadené toxíny. Očistené a uvoľnené tkanivo sa potom lepšie zregeneruje a vyživuje. Telo sa dostáva do harmónie, imunitný systém pracuje na plné obrátky. Tým sa posilní celý metabolizmus. Zdravie a dlhovekosť sú už iba bonus. Zaujímavé je, že sa odporúča aj deťom od desať rokov. Najmä ak trpia úzkosťou a strachmi.

Širodhara je účinná pri liečbe :

• krku, očí, uší, nosa
• podporuje zdravý krvný obeh
• zlepšuje pamäť
• vyživuje vlasy a vlasovú pokožku, spomaľuje šedivenie, podporuje rast vlasov
• omladzuje pokožku
• upokojuje nervový systém
• pomáha pri liečbe nespavosti
• je jednou z najúčinnejších metód v odstraňovaní stresu
• lieči migrény a bolesti hlavy
• harmonizuje organizmus pri nervových poruchách
• odstraňuje úzkosť a strach
• odstraňuje reumatické bolesti
• je účinná pri odstraňovaní bolesti krčnej chrbtice
• znižuje vysoký krvný tlak
• pôsobí uvoľňujúco pri astme
• pozitívne ovplyvňuje cukrovku
• znižuje cholesterol
• podporuje liečenie žalúdočných vredov

Túto procedúru si musíme nechať urobiť u odborníkov na ajurvédu pretože olej, ktorý sa používa je namiešaný podľa tisíce rokov starej receptúry. Len pre zaujímavosť prinášame aj jeho zloženie:

1.Til tel 2. Asgandg Kchur, Devdaru 3. Kharenti 4. Rasana 5. Prasarni 6. Kuth 7. Falsa 8. Bhadangi 9. Vidarikand 10. Kshir vidarikand 11. Punarnava 12. Shatavari 13. Bijora nimbu 14. Safed jira 15. Sayahi jira (kala jira) 16. Hing 17. Saunf 18. Gokhru 19. Pipramool 20. Chitrak 21. Sengha Salt 22. Maida 23. Maha maida 24. Kakoli 25. Kshir kakoli 26. Jivak 27. Rishibhak 28. Shridhi 29. Vridhi 30. Mulethi 31. Jivanti 32. Dashmool (kombinácia 10 bylín) 33. Dudh 34. Uradh (Maah ki dal).

Dostať ho v špeciálnych predajniach a je laboratórne overený.

Po osobnej skúsenosti môžem povedať, že pri tejto metóde sa vám zresetuje celá hlavu. Na chvíľu sa vznášate ako úplné nič vo vesmíre. Ako ma upozornili, pred touto procedúrou je dobré pripraviť sa akýmsi asketickým dňom bez hluku, počítača, sexu, alkoholu, tabaku…Potom je účinok ešte silnejší a vnem hlbší.

—

Skvelá kniha, v ktorej sa okrem jógy hovorí aj o Ayurvéde:

Lucy Edge – Jóga v Indii – Vtipné rozprávanie modernej mladej ženy, ktorá sa vydá do Indie študovať jogu. Skúša kráčať exotickou duchovnou cestou, ale pritom túži po partnerovi a normálnom šťastnom živote. Na tejto knihe je zaujímavé spojenie odľahčeného, humorného prístupu a zároveň reálneho popisu rôznych duchovných škôl a ich myšlienok.

Súvisiace články:

•  – Ajurvéda: Mudry – jóga prstov

•  – Ajurvéda – korenia z hľadiska pôsobenia na naše zdravie

•  – Ajurvéda – Strava v rôznych ročných obdobiach

•  – Ajurvéda – Pôst z hľadiska ajurvédy

•  – Ajurvéda – najstarší a najkomplexnejší liečebný systém na svete