Blog.Eugenika
Currently viewing the category:
"Hravo zdravo"
V týchto dňoch je ten najlepší čas zistiť, kde vo vašom okolí rastú drienky, lebo práve teraz žlto kvitnú a vidieť ich je už z diaľky. V lete či na jeseň si ich je ťažšie všimnúť, lebo ich tmavočervené plody miznú v zelenej húštine a je ich pomerne obtiažne vidieť z diaľky.
Koncom marca […]
Na internete nájdete informácie, že zlatý dážď je jedlý, inde zasa, že je to nebezpečná a jedovatá rastlina – prečo taký veľký rozdiel??
Problém je v tom, že na Slovensku sa “zlatý dážď” bežne hovorí dvom rastlinám, zlatovke prostrednej (ináč tiež forzítia, CZ zlatice, lat. Forsythia) […]
Kefír je živá bytosť, nie je to ani zviera ani rastlina ani huba a ani baktéria. Je to bytosť, ktorá sa síce skladá s rôznych druhov baktérií a kvasiniek – tieto však žijú v jedinečnom samousporiadaní. Podobne, ako živočíšna bunka je viac ako súbor spolupracujúcich archeónov a baktérií, z ktorých kedysi dávno vznikla… Podobne, […]
Október to je aj čas zbierania bukvíc – plodov buka. Je to obľúbené jedlo diviakov, ale aj všetkých zálesákov. Ak by ste nevedeli ako vyzerajú, tak bukvice sú trojhranné hnedé oriešky, asi 1 cm dlhé, uložené v ostnatej hnedej tvrdej škrupinke.
Zbierajú sa popadané zo zeme, treba ich len rozlúsknuť a vnútri nájdete výborné […]
Ruža šípová je v našej krajine bežný ker. Jej plody sú najväčším zdrojom vitamínu C cez zimu zo všetkých našich domácich druhov. Obsahujú až 1200 mg/100 g vitamínu C, to je 30-40 krát viac ako citrusové plody! Okrem toho obsahuje aj vitamín A, B1, B2, B6, PP, E, K, kyselinu listovú, karatonoidy, flavonoidy, organické […]
Bavím sa so svojou sestričkou. Pozeráme na počítači rozprávky o poníkoch, Lenka ich potom kreslí, hrá sa s nimi. S otcom rada hrá takú hru, že niečo chce. Kúp mi to, kúp mi ono. „Dobre,“ hovorí otec, ale spoločne vyberieme, dám ti peniaz, mala si meniny. Tak vyberú nejaké pekné umelohmotné zvieratko, pekne verne spravené, za 5 […]
„A mne v škôlke zakazovali hrať sa na psíka,“ sťažuje sa moja sestrička. V istom veku nás to prirodzene tiahne napodobovať zvieratká. Máme z toho radosť – tak ako zo všetkého, kde prúdi život. Tam je radosť. Tam je rozvoj. „Ale čo si ty nejaký pes?!“ počujem v duchu hrešiť tú vychovávateľku… Áno, som […]
Poškozená páteř je příčinou mnoha nemocí. Páteř je základem skeletového (kosterního), svalového a nervového systému a plní v organismu velmi důležité funkce:
Nosná funkce. Páteř je osou těla, proto musí být pružná. Pružnost zajišťuji fyziologické ohyby. Zároveň musí být pevná, aby vydržela zátěže. Pohybová funkce. Páteř zajišťuje dynamiku (tj. pohyb) hlavy, krku, horních a dolních končetin, celého těla. Podpůrná funkce. […]
Inspirací k sepsání článku mi byly velikonoční symboly a příběh mých přátel.
Velikonoce, oslava jara, nová plodná, tvořivá energie proudí přírodou a stejně tak i lidmi. I my lidé jsme součástí přírodních zákonů a s radostí i společností uznanou (a proto v pořádku) nebo individuální, obvykle společností neuznanou (a proto špatnou) „divností“ se těšíme z příchodu jara.
Příroda […]
Sladučký nápoj, ktorý nám poväčšine pripomína zimu. Na Vianočných trhoch okrem vareného vínka či punču často rozvoniava aj hriata medovina. Cítiť ju okolo celého stánku a nakoniec nás vždy zláka. Čo sa však za pojmom medovina skrýva? Odkiaľ pochádza, ako sa vyrába a vôbec… Čo je na nej také zaujímavé?
Typický nápoj Slovanov
Ešte skôr, ako sa […]
Jak léta jdou, mnoho žen zjistí, že se životním stylem, který fungoval v 20 a 30, se již nedaří v 40 nebo 50 dosáhnout stejných výsledků. Po dosažení 50 (průměrný věk počátku menopauzy) se budou muset nějak vyrovnat s hormonálními, kardiovaskulárními a svalovými změnami.
Zvýšení tělesné hmotnosti u žen středního a vyššího věku je běžné (nikoli […]
Mnoho žen hledá cestu ze stresujících situací a z následků dlouhodobého stresu. Někdy je však pro ně samotné těžké nalézt účinný způsob, jak vzniklý stres zvládnout. Pokud míváte bolesti hlavy nebo zad, zácpu, zažívací potíže, trpíte nespavostí anebo pocity únavy, nastal čas ke změnám životního stylu, k optimalizaci stravovacích návyků, k vhodné formě cvičení. Víc než prášky […]
Obvykle předpokládáme, že stárnutí přináší zhoršování funkcí našeho mozku. Některé procesy však mohou být ve skutečnosti mnohem lepší ve vyšším věku! Nejnovější výzkumy přinesli důkazy o tom, kdy dochází t těmto kognitivním vrcholům.
Studie, zveřejněná v Psychological Science, vychází z výsledků 48.537 on-line dotazníků. V sérii samostatných experimentů se vědci také podívali na dříve publikované […]
Hovorí sa, že šťastný život pozostáva z umenia tešiť sa z maličkostí. Tak prečo toto pravidlo neaplikovať do každodenných drobností napríklad tak, že sa naučíte pripravovať si zdravé a chutné desiate? Má to hneď viacero výhod. Naučíte sa niečo nové, v práci si maškrty vychutnáte spolu so svojimi kolegami, teda utužíte aj vzájomné vzťahy a hneď je život krajší. Nehovoriac […]
Leto je už tu! A my si môžme trochu v predstihu vychutnávať horúce lúče pri jazerách, kúpaliskách či pri mori. Človeku vtedy príjemne lenivo ubieha čas a ľahko sa zabúda na pravidelný pitný režim. Pravda, ľudia do seba lejú litre sladkých pestrofarebných nápojov, sem tam nejaké to pivko, alebo si zájdu na zmrzku, ale to […]
Autori zhromaždili recepty z celého sveta a konzultovali ich s lekármi, diétológmi, odborníkmi na úpravu hmotnosti, bylinkármi aj liečiteľmi. Tieto recepty sú pre všetkých a pre každého, bez ohľadu na to, akú stravu kto uprednostňuje. Nie je rozhodujúce, či chcete schudnúť, prekonať únavu, vyliečiť sa z choroby alebo sa jednoducho cítiť lepšie. Ak budete piť zelené nápoje, […]
Environmentálne zdravie úzko súvisí s ovzduším a tým, čo dýchame. Týka sa to ako vonkajšieho, tak aj vnútorného prostredia, pretože ľudia trávia v interiéroch veľmi dlhý čas. Predpokladom zdravého ovzdušia v miestnosti je samozrejme pravidelné vetranie, čím sa zabezpečí potrebná vlhkosť vzduchu, ale aj odstránenie mikróbov a zabránenie ich množeniu.
Ďalšou kapitolou sú osviežovače vzduchu a pohlcovače […]
Žijeme v dobe, keď pred každou chrípkovou sezónou farmaceutické spoločnosti lapajú svojich vtáčkov na očkovacie séra. Tie majú kopec nežiaducich účinkov a v konečnom dôsledku človeka pred chrípkou moc neubránia, pretože pred chrípkou nás ubráni len naša silná imunita. Takže pozornosť obrátená na svoje vlastné telo, jeho múdrosť, silu a samoliečivé schopnosti je v dnešnej dobe viac ako na mieste.
[…]
Poväčšine si malých vecí ani nevšímame. Očarí nás to, čo je veľké, pretože často pre túto veľkosť to menšie ani nemáme šancu zazrieť. Ohluší nás to, čo kričí, na šepot sa treba totiž viac sústrediť. Máme radi, keď je niečoho veľa, stavu „mať málo“ sa vlastne bojíme. Sme to len zvláštne bytosti.
A pritom čosi na […]
Ležím na spodnom“ priečinku“… v saune. Snažím sa naladiť na zajtrajší zážitok.
Zas to prišlo zniekadiaľ… dostala som mail a v ňom ponuka. Takých ku nám prichádza mnoho, ale my proste vieme … pošteglia naše ego, podvedomie… musíme ísť.
A tak si ležím v tej saune a nalaďujem sa. Učím sa byť […]
Musím dnes prijať viceguvernéra Japonskej národnej banky, klesajúci rubeľ mi robí starosti. On je tiež toho názoru … treba spraviť adekvátne opatrenia, lebo naše portfólio môže byť pod tlakom verejnej mienky ohrozené. Tak mi včera volal, vraj letí dnes z Ruska, či by sa mohol neoficiálne zastaviť. Vraví: “ Situácia je vážna, aj keď … […]
Každý deň stretneme veľa ľudí, zachytíme veľa informácií, máme možnosť inšpirovať sa stovkami osudov a príbehov.
Z televíznej obrazovky sa nás snaží svojim nenúteným profesionálnym úsmevom ovplyvniť politik. Pred obchodným centrom hlúčik bezdomovcov, keď bojujeme so svojím vlastným svedomím zľutovať sa nad ich osudom, alebo zatratiť ich, odsudzujúc ich prístup k životu. Či chceme, alebo […]
Tak ako každý bežný deň sedím ráno pri stole a raňajkujem. Vkladám do úst jedno sústo za druhým. Viem, že si mám vychutnávať všetky vône a chute, preciťovať ich účinok v mojom tele. Lenže ja som nejaká iná. Hádžem to do seba jedno za druhým a v hlave mi behajú myšlienky, ktoré spájajú poznané do […]
Jesenná hmla zakryla cesty krajinou,
niet tam kam vykročiť, stratili sa z dohľadu…
A tak jediný smer, kam vykročiť sa ponúka,
a dá sa ľahko tušiť…
je smer k vlastnej duši…
Dnes niektorí hovoria o fermentovanom čaji, o fermentovanej zelenine. Ako by sme to povedali po slovensky? Aký je rozdiel medzi fermentáciou a kysnutím?
Slovo fermentácia je pôvodom latinské. Pochádza z latinského slova „fermentum“ od „fervēre”, čo znamená vrieť, kypieť. Je to doslova „vyvrenina“. Toto označenie sa ako obrazné začalo používať v oblastiach latinského – rímskeho […]
Máme vôbec slovenský názov na tieto mixované nápoje? Vitamínové bomby? Životabudiče? Volajme to napríklad ovocné koktaily (aj keď ani to neznie veľmi slovensky 🙂 ) Alebo skratka: o.k. ..hmmm to už vôbec neznie slovensky!
Ide o ekvivalent ku odšťavovaným 100% džúsom podávaným hneď po odšťavení, s tým rozdielom, že v smoothies sa celé kusy ovocia jednoducho rozmixujú […]
Recept na avokádovo-mätový dezert bez múky, ktorý sme nedávno uverejnili, vás, našich čitateľov, doslova pobláznil. Tvorkyňami receptu sú Renáta Beláková a Jarmila Máťošová, výživové poradkyne z akosiuvariťzdravie.sk. Obe dámy, zanietené pre zdravú výživu, majú čo povedať. Ich skúseností hovoria sami za seba. Prečítajte si inšpiratívny rozhovor, ktorý určite zodpovie mnoho vašich otázok ohľadom […]
Stiahnite si zdarma toto významné dielo:
Odporúčame:
Novinka:
