google27eaa3905ca3fee3.html

Predstavte si že neexistujú hranice pohybu. Vaše telo a myseľ splynú v jedno a vy sa vznášate a relaxujete. Je len na vás, či v ďalšom okamihu vzlietnete vyššie, alebo pristanete na zemi. A čo viac. Zdá sa vám to nemožné? Potom ste ešte neskúsili AY Fly Training.

Je to relaxačné cvičenie inšpirované jogou, gymnastikou, strečingom, pilates a prvkami akrobacie. Vďaka AY Fly posilňujete celé telo, uvoľníte a predĺžite svaly, zlepšíte flexibilitu kĺbov a zvyšuje vašu fyzickú i mentálnu zdatnosť.

Jednotlivé cviky a figúry sú vyberané, tak aby ich zvládol  úplný nováčik , dieťa, i aktívny športovec. Relaxačné cvičenie prebieha v jemnej a pevnej plachte z leteckého hodvábu …

… viac sa už ale dozviete z nasledujúceho videa z dielne Eugenika.TV . Prvých 15 minút si môžte pozrieť ukážky cvikov a potom sa od inštruktorky Zuzany Ružovej dozviete viac o technike a výhodách AY Fly Training. O svojich dojmov z tohto zaujímavého cvičenia sa podelili aj samotný cvičiaci, poniektorí úplní začiatočníci. Nech sa páči:

Cvičenie AY Fly Training s inštruktorkou Zuzanou Ružovou



Tip našej redakcie na knihu:

Monnica Hackl – Omlazovací cvičení čínských císařů – Súbor cvičení, ktorý vypracovali taoistickí mnísi. Slúži na predĺženie života a mladistvej pružnosti. Sú to veľmi jednoduché pohybové a dychové cviky, založené na 16 ľahkých pohyboch, ktoré si môžete osvojiť počas niekoľkých hodín a cvičiť ich kedykoľvek a kdekoľvek. Kniha obsahuje názorné ilustrácie. Pri každom cviku je vysvetlený jeho účinok.

Úryvok: Oživování srdce Příprava: Postavte se rovně s nohama u sebe tak, aby se kotníky zlehka dotýkaly. Ruce visí uvolněně podél těla, díváte se před sebe. Při myšlence na své mládí a svěžest se pro sebe tiše usmíváte. Cvik: Zdvihněte pomalu ruce a spojte dlaně před hrudí, přičemž prsty směřují vzhůru. Předloktí by měla tvořit vodorovnou linii; proto pozor, ruce nesmějí být příliš vysoko. Poklesněte zlehka v kolenou a posuňte v této poloze sepjaté ruce jemně, ale důrazně doleva tak daleko, až dosáhnete koncového bodu pohybu. Zároveň vysuňte boky a kolena opačným směrem, tedy doprava. Dívejte se stále před sebe. Totéž učiňte i na pravé straně. Cvičení proveďte na každé straně osmkrát. Účinek: Jak již naznačuje jméno tohoto cviku, je velmi stimulující pro celý systém srdce a krevního oběhu.

Pôvodná cena: 6.60 EUR, Naša cena: 5.94 EUR, Zľava: 10.00 %


Súvisiace články:


(Prečítané 2 860 krát, 1 dnes)
Tagged with:
 

9 Responses to Pozývame vás na cvičenie AY Fly Training s inštruktorkou Zuzanou Ružovou (videoblog)

  1. Mám odskúšané, odporúčam každemu. V Košiciach to prevadzkuje Slavka Ružičková

  2. Naber odvahu a príď si to vyskúšať 😀 Hlavná 21 Košice,
    obj.0908 650621 Teším sa na Vás Slavka

  3. Mirka Mima píše:

    ktore dni a o ktroej to je?

  4. Zuza, nádherné, díky. Košice mám z ruky, proto moc díky za to video. Mám síť na Aero jogu, ale zatím jsem nenašla info, kde sehnat tuto, co používáte vy. Můžete mi poradit, kde jí seženu? Moc děkuji, Monika

  5. Zuza, nádherné, díky. Košice mám z ruky, proto moc díky za to video. Mám síť na Aero jogu, ale zatím jsem nenašla info, kde sehnat tuto, co používáte vy. Můžete mi poradit, kde jí seženu? Moc děkuji, Monika

  6. Zuza, nádherné, díky. Košice mám z ruky, proto moc díky za to video. Mám síť na Aero jogu, ale zatím jsem nenašla info, kde sehnat tuto, co používáte vy. Můžete mi poradit, kde jí seženu? Moc děkuji, Monika

  7. dana píše:

    Dobryvecer chcela by som sa spytat kde presne cvicite v kosiciach rada by som sapridala chcela by som to vyskusat,