google27eaa3905ca3fee3.html

ReflexolgyHarmonie těla a duše se dostaví ve chvíli, kdy si vytvoříte vhodné životní podmínky.

Jak vzniká stres?
Na jednu stranu musíte rychle reagovat na každodenní výzvy; na druhou stranu toužíte po klidu. Pokud se vám nahromadí spousta úkolů, octnete se ve stresové situaci. Trvá-li však nečinnost příliš dlouho, také vám to příliš neprospívá. Ani v jednom případě se necítíte nejlépe.

Reflexní masáž: účinný prostředek proti stresu
Ošetření reflexních zón pomáhá regulovat aktivitu a odpočinek, čímž přispěje k celkové harmonii. Pravidelnou samoléčbou dosáhnete aktivního klidu. Mnohem příjemnější je pochopitelně pomoc odborníka. V tomto případě zaplaví tělo i duši pocity uvolnění. Nejvíce pomůže masáž reflexních zón na rukou, chodidlech a hlavě.

Reflexní zóny na rukou
Díky následujícímu postupu povzbudíte obě části vegetativní nervové soustavy: tedy aktivitu i odpočinek. Toto přináší úlevu:

  • Na úvod hlaďte jednotlivé prsty od špiček po zápěstí. Začněte palcem a skončete malíčkem.
  • Palcem jemně vykreslujte kroužky po celé dlani. Na citlivých místech proveďte základní odrušení.
  • Týmž způsobem ošetřete i hřbet ruky.
  • Na závěr přicházejí na řadu opět jemné, klouzavé pohyby. Podle časových možností může léčba trvat tři minuty až půl hodiny.

Stejně můžete ošetřit také reflexní zóny na chodidlech.

knoiha reflexne

Reflexní zóny na hlavě
Kůže na hlavě ukrývá řadu reflexních zón, jež hrají důležitou úlohu při regulaci svalového napětí. Po mozkové cévní příhodě se určitě vyplatí masáž reflexních zón na hlavě vyzkoušet, neboť může přispět ke zlepšení pohyblivosti a koordinace.

kniha reflex

Netlačte na hlavu příliš silně; ruce po ní posunujte jen zlehka.

Toto přináší úlevu:

  • Při automasáži byste měli pokožku hlavy pomalu masírovat. Postupujte systematicky odpředu dozadu. Totéž platí i v případě, když masírujete někoho jiného.
  • Dopřejte si dostatek času a nevyvíjejte na hlavu příliš velký tlak. Masírujte ji pouze jemně.

Užitečné podpůrné prostředky: blahodárné éterické oleje a bylinkové čaje
Masáž vám pomůže uvolnit se a povzbudí vegetativní nervový systém. Její účinek podpoříte ještě tím, že reflexní zóny na rukou a nohou natřete směsí éterických olejů, ve kterých se snoubí oheň s ledem.

Příprava směsi
Odměřte 20 kapek základního rostlinného oleje a přidejte do nich kapku povzbuzujícího (rozmarýn, santalové dřevo, zázvor) či uklidňujícího éterického oleje (meduňka, levandule, heřmánek římský).

JE DOBRÉ VĚDĚT
Reflexní zóny na hlavě stačí masírovat jen rukama. Než si ovšem umyjete vlasy, můžete do nich vetřít kvalitní vlasový olej.

Bylinkové čaje terapii skvěle doplní! Bylinný čaj, který posiluje zejména vegetativní nervový systém, můžete popíjet po dobu
dvou až tří týdnů. Svým složením rovněž odpovídá zásadě ohně a ledu:

  • 20 gramů kořene anděliky;
  • 20 gramů kozlíku lékařského;
  • 20 gramů mátových listů;
  • 20 gramů meduňkových listů.

Směs luhujte přibližně deset minut.

Článok je úryvok z knihy: 

Ewald Kliegel  – Reflexní zóny snadno – Fit po jediném dotyku

Reflexná terapia nie je nič zložité. Je to výborná, jednoduchá svojpomocná metóda, ktorú môžete použiť kedykoľvek a kdekoľvek. Pôsobí ako okamžitá úľava pri rozličných menej vážnych ťažkostiach či chorobách, a tiež ako prevencia pred zhoršením stavu. Táto praktická, prehľadná príručka vám vysvetlí všetko potrebné. Pochopíte, ako máte svoje reflexné zóny sami objaviť. Väčšinou sa nachádzajú na chodidlách, dlaniach a ušiach, niektoré ale aj na hlave alebo bruchu. Dá sa na ne pôsobiť rôznymi druhmi pohybu, čo vám autor vysvetlí. A najmä vás naučí, ako si pomôcť v konkrétnych prípadoch – napríklad pri prechladnutí, bolesti hlavy či bolesti zubov, alebo čo robiť, keď máte studené nohy či trpíte niečím z tohto: citlivosť na zmeny počasia, strach z cesty lietadlom, nevoľnosť, zlé trávenie, zväčšenie prostaty, bolestivá menštruácia, prechod, oslabený mechúr a iné.

Ukážka: Studené nohy jsou nesmírně nepříjemné a často vedou k zánětu močového měchýře či nachlazení. Teplota nohou závisí na prokrvení a to zase na regulaci malých tepen. Rychlé řešení nabízí masáž reflexních zón na temeni nebo uchu, která nohy zevnitř ohřeje.
Reflexní zóny na temeni ovlivňují koordinaci svalů, tělesné pocity a prokrvení pohybového aparátu.
Reflexní zóny, které mají na starost cévy v dolních končetinách, najdete snadno: prstem jeďte od kořene nosu pár centimetrů nad čelo. Body se nacházejí vlevo a vpravo od středové linie.
Reflexní body, jež bývají na dotek měkčí a citlivější, masírujte jemnými krouživými pohyby svých prstů. Po několika minutách by nohy měla zaplavit vlna tepla.
Na uších se rovněž nacházejí reflexní zóny chodidel a nohou. Jejich masáží dosáhnete lepšího prokrvení končetin.
Malý trojúhelník, ve kterém se zóny nacházejí, důkladně namasírujte. Nejvíce se pro tuto masáž hodí krouživé pohyby.
Zóny na obou uších sevřete mezi palec a ukazováček.
Během masáže byste se měli sedmkrát až desetkrát nadechnout a vydechnout. Tato doba by měla stačit k tomu, aby se vám nohy zahřály.

Pôvodná cena: 6.20 EUR, Naša cena: 5.58 EUR, Zľava: 10.00 %, Ušetríte: 0.62 EUR


Súvisiace články:


 

(Prečítané 300 krát, 1 dnes)
 

Comments are closed.