google27eaa3905ca3fee3.html

Všechny meditace se vás snaží lehce opít – udělat z vás pijáky božství. První věc, kterou je dobré ráno udělat, je smát se, protože to udá směr celému vašemu dni. Pokud budete vstávat se smíchem na rtech, brzy pocítíte, jak je život absurdní. Nic v něm není vážné – vaše zklamání jsou směšná, vaše bolest je směšná, dokonce i vy sami jste k smíchu.

Každé ráno po probuzení, než otevřete oči, se protáhněte jako kočka. Tři nebo čtyři minuty propínejte každý kousek těla, oči přitom mějte stále zavřené. Pak se asi pět minut jen smějte. Zpočátku se do toho budete muset nutit, alezvuky vašeho snažení ve vás brzy vyvolají skutečný smích. Ponořte se doněj. Může trvat i několik dní, než se vám to podaří, protože nejste zvyklí se takto chovat, zanedlouhovšak váš smích bude spontánní aovlivní celý váš den.

Pokud v sobě máte blok, kdykoli se budete chtít smát, zabrzdí vás to. Pro ty, kdo mají potíže smát se naplno nebo cítí, že je jejich smích falešný, Osho navrhuje tuto jednoduchou techniku: Brzy ráno, před tím, než něco sníte, vypijte velké množství vlažné osolené vody. Pijte rychle a najednou, jinak toho nezvládnete vypít hodně. Pak se skloňte a začněte kloktat, až se vám voda začne vracet zpět. Nic jiného nemusíte dělat, její zvracení vás dokonale pročistí.

Jogíni tuto proceduru běžně provádějí a říkají jí „nutná očista“. Výborně vás pročistí a rozpustí veškeré bloky. Zamilujete si ji a čistotu budete vnímat celý den. Váš smích, slzy a dokonce i řeč samotná, budou vycházet přímo zvašeho nitra.

Praktikujte tuto metodu po dobu deseti dnů abudete mít ten nejúžasnější smích v celém okolí!

Meditace je lék. Je to jediný lék na světě. Takže zapomeňte na všechny své problémy a vejděte do ní.

Text je z knihy:

Osho – Oranžová kniha – Meditační techniky

Slávna Oshova Oranžová kniha je praktickým súborom meditácií a meditatívnych cvičení. Sú v nej vysvetlené niektoré tradičné, základné spôsoby meditácie, ale hlavne tu nájdete množstvo návodov na originálne Oshove postupy, ktoré dávajú nový rozmer bežným úkonom, pomáhajú preciťovať a uvoľňovať emócie, napĺňajú človeka energiou, alebo naopak upokojujú. Sú tu tiché a pokojné meditácie, aj meditácie založené na pohybe, zvuku a vášni.

Osho každú techniku veľmi jasne a jednoducho vysvetľuje, uvádza jej význam a do výkladu vkladá rôzne ponaučenia, vedomosti aj zaujímavosti. Kniha je prehľadne usporiadaná. Poslúži vám ako sprievodca na každý deň, aby ste mohli preskúmavať a objavovať rôzne pocity, vnemy a stavy vedomia a získať tak nový vzťah k sebe samým, k svojej existencii a k životu vôbec.

Čekání na východ slunce
15 minut před východem slunce, kdy obloha začne blednout, pozorujte nebe, jako když čekáte na milovanou osobu: napjatí a vzrušení – a přesto tiše. Sledujte, jak slunce pomalu vychází. Nemusíte na ně upřeně zírat, klidně mrkejte. Představte si, že současně něco zvolna povstává i ve vás.
Když se slunce objeví na obzoru, představte si, že ho máte uvnitř v blízkosti pupku. Slunce vychází venku před vámi a zároveň ve vás, od pupku směrem nahoru. Takto pokračujte deset minut, pak zavřete oči. Sledováním slunce na sítnici oka vznikne negativ, takže když je zavřete, uvidíte, jak září ve vás.
Tato technika na vás bude mít ohromné účinky.

Pôvodná cena: 8.20 EUR, Naša cena: 7.38 EUR, Zľava: 10.00 %, Ušetríte: 0.82 EUR


foto: https://www.flickr.com/photos/nosha/3599597595


Súvisiace články:


 

(Prečítané 218 krát, 1 dnes)
 

Comments are closed.