Príčiny únavy sú niekedy doslova neuveriteľné. Prečítajte si, čo všetko vám môže odobrať životnú energiu. Únava je najčastejšie dôsledkom prepracovania. Stáva sa ale aj to, že je vyvolaná čímsi, čo na prvý pohľad nemá nič spoločné s únavou a predsa vyvoláva jej príznaky:

  • ospalosť
  • opakujúce sa bolesti hlavy
  • podráždenosť, neustály pocit netrpezlivosti
  • ťažkosti s pamäťou

POTENCIÁLNI VINNÍCI

1 Šťava z červeného hrozna

Ak vypijete pohár denne, môže vám chýbať železo, pretože tento nápoj obsahuje antioxidanty, ktoré brzdia vstrebávanie železa do organizmu až o 67 percent! Červené krvinky vtedy majú príliš málo hemoglobínu, mozog a srdce sú nedokysličené a začínajú horšie pracovať.

2 Rýchla hudba

Povzbudzujúce rytmy zvyšujú v krvi koncentráciu adrenalínu – hormónu stresu, ktorý je hlavným pôvodcom únavy.

3 Príliš dlhý spánok

Ak máte ustálený rytmus bdenia a spánku a jedného dňa si pospíte až do 10,00 hod. (a nie ako zvyčajne do 7,00 hod.), organizmus na takúto zmenu zareaguje prejavmi únavy: zobudíte sa s ťažkou hlavou, namrzení a často zívate.

4 Plný tanier špagiet

Cestoviny pozostávajú predovšetkým z uhľohydrátov, ktoré podporujú vylučovanie hormónu spánku – melatonínu. Jeho zvýšená hladina spôsobuje, že máte nohy ako z vaty, viečka vám oťažievajú a netúžite po ničom inom, iba po spánku.

5 Víkendové ničnerobenie

Vedci tvrdia, že ľudia, ktorí žijú na zvýšených obrátkach, často trpia tzv. chorobou voľného času. Táto sa prejavuje okrem iného podráždenosťou a bolesťami svalstva. Organizmus, navyknutý na rýchle tempo a sústredenie, sa vo voľné dni musí prestaviť na iný spôsob hospodárenia s energiami, čo v konečnom dôsledku spôsobuje, že biochemické procesy sa načisto rozladia.

6 Čerstvý vzduch

Keď si po týždni sedenia v meste, otrávenom splodinami, doprajete víkend na čerstvom vzduchu, váš organizmus prežíva tzv. kyslíkový šok. Pracuje na zvýšených obrátkach, pretože nadmerné množstvo kyslíka sa musí dostať cez cievnu sústavu až do buniek. A výsledok? Začína vás bolieť hlava a ste ospalí.

7 Nevhodná strava

Ťažko stráviteľné jedlá využijú všetku našu energiu na spracovanie potravy a my sme zničení ako keby sme okopali roľu.

Tip na knihu:

N. I. Kudrjašova – Léčba citrusy – Dnes je v obľube čoraz väčšie množstvo rôznych prírodných metód na liečenie chorôb a udržiavanie zdravia. Jednou z nich je aj liečba citrusovými plodmi, ktoré obsahujú veľmi vysoké množstvo vitamínov a iných pre organizmus dôležitých látok. V tejto praktickej príručke nájdete návody na riešenie rôznych konkrétnych zdravotných problémov s pomocou citrusových plodov, ako aj všeobecné informácie a praktické rady o nich.

Pôvodná cena: 5.20 EUR, Naša cena: 4.16 EUR, Zľava: 20.00 %, Ušetríte: 1.04 EUR

(Prečítané 26 663 krát, 2 dnes)
Tagged with:
 

2 Responses to 7 neuveriteľných príčin únavy

  1. velmi somk si – to prečítala apomohlo mi to dakujeme

  2. Martina píše:

    Veľmi zaujímavé čítanie 🙂 Dnešná uponáhľaná doba nás unavuje denne… často ani nevieme ako. Chvalabohu ide o únavu, ktorá sa oddychom vytratí. Horšie sú tie prípady, kedy je únava spojená s nejakým vážnejším ochorením… Ale pre tie menej závažné stavy pridávam ešte inšpiráciu, čo s nimi 🙂 http://www.biomagazin.sk/14-tipov-ako-zahnat-unavu/ Tiež zaujímavý článok.

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *