Proč by sme se měli zajímat o jinou životosprávu

Sam Fujera už roky radí ľuďom na Slovensku s v Česku a na Morave, ako sa dá pomocou stravy nájsť harmónia v tele, duši a mysli. Aké jedlo prijímaš, také máš myšlienky, ako myslíš, tak činíš, ako činíš, taký máš život. Teraz po vianočnom nekontrolovanom kombinovaní rôznych dobrôt, dobre padne pomyslieť aj na novoročnú očistu. Priatelia na nete nám poslali tento článok.

Proč by se měli lidé zajímat o jiný způsob stravování, než jaký se jim předkládá komerčně a běžně si ho kupují v prodejnách? Proč by se měli zajímat o jinou životosprávu?

Protože kdo si chce udržet zdraví a životní pohodu, měl by konzumovat živiny. V běžné stravě se živiny téměř nevyskytují, a tak musíme hledat alternativní způsob – ve zdravé výživě. Neboť tam jsou živiny a tam je možnost udržet si zdraví, tím pádem žít kvalitnější život.

 Jak poznáme, kdy máme přejít na zdravou stravu, a že máme málo živin, že nám chybí a nejsme správně vyživováni?

Ono je to tak. Člověk, když se nezajímá vůbec o nic, tak to pozná podle toho, že mu je zle. A je mu zle pořád a nejde to ničím napravit. Léky pomáhají jen trochu a nebo už nepomáhají vůbec. A takto přicházíme k možnostem, že jsou ještě jiné způsoby, jak si dát tělo do pořádku, jak postupně získat zdraví a takto se pomalu dostáváme ke zdravé stravě. Pro člověka, který přemýšlí dopředu – preventivně, tak zde je to něco jiného. Takový člověk se dívá např. na kvalitu nehtů, vlasů, není spokojen se svou pokožkou, někomu některá jídla v žaludku nedělají dobře, nebo je častěji nemocný (vícekrát než 2x do roka) a toto vše jsou signály dopředu, že něco v těle není v pořádku, a že by se měl zajímat o to, co jí a doplňovat živiny.

A nestačily by potravinové doplňky?

Potravinové doplňky za sebou mají velikou reklamu (slibují nám hory doly), ale pokud jsme pozorní, tak vidíme, že neslibují plné zdraví, ale vždy jenom zlepšení jako třeba – pomoc od bolesti, vitálnější organismus, posílení. Nikdy tam nenajdete nic o vyléčení, o plném zdraví člověka. To by nás mělo zarazit.  Druhá věc je, že ač máme více potravinových doplňků, vitamínů atd.., přesto lidé nejsou zdravější.

Kde je chyba, že automaticky netíhneme k potravinám plným živin, ale neustále konzumujeme potraviny, které nás ničí, ke zdraví nepřivádí a kde nejsou živiny? Proč se nezaměřujeme na to zdravější?

Protože naše přirozenost (když si to řekneme napřímo) je zmanipulována přísadami potravinářských výrobců. To, co se nám prodává, není ohled na přirozenost našich chutí, ale na zvýšení chutí. To znamená, že výrobce potravin vyrábí své výrobky tak, aby chutnaly silněji (ať už sladčeji, křupavěji…) nebo aby měly větší aroma než konkurence. Tím pádem jsme se dostali do smyčky, ze které člověk velice těžko unikne.

Jinými slovy – chutě u výrobků jsou daleko silnější a my tím (bohužel) čím dál více ztrácíme přirozené chutě. A když se potom vrhneme na zdravou stravu, automaticky nám nechutná, neboť naše chutě už jsou přizpůsobeny chemickým stimulantům v běžně dostupných potravinách.

—

Očista organismu

Po celý život hromadíme ve svém těle nesprávnou stravou a nezdravými nápoji jedovaté látky. Dospělý člověk může v sobě nahromadit 5-6kg toxických zplodin. Abychom naše tělo odlehčili, měli bychom mu dopřát hloubkovou očistu.

Na několik dní nebo týdnů omezíme náročnou a překombinovanou stravu.

Konzumujeme jen lehce stravitelná jídla bez tuků, živočišných bílkovin a jednoduchých (umělých) cukrů.

Místo masa si připravujeme zeleninové lehké omáčky zahuštěné kukuřičným škrobem místo bílé hladké mouky. Používáme do jednoho jídla jen 2-3 druhy zeleniny.

Očistu organismu nejvíce podporují:

–  cibule, celer, petržel, listy pampelišky

Za jeden týden bychom měli zkonzumovat 1-1,5kg zeleniny. Její tepelná úprava by neměla přesáhnout 4-8 minut. Takto připravená zelenina regeneruje střevní stěnu a funkci střev. Syrovou zeleninu bychom měli přidávat k jídlům ve formě salátů. Celer pomáhá vydatně odbourávat přebytečné tuky. Petržel aktivuje chemické prvky, které očišťují organismus zanesený především solí. K omáčkám jsou vhodné ječné kroupy kombinované se všemi druhy celozrnných obilovin nebo rýží natural. Spolu s vlákninou pomáhají čistit střevní stěny plné usazenin z jídla.

Při očistě je potřeba vynechat:

– masné výrobky, plody moře, sýry a mléčné produkty

Jelikož se z nich v těle ukládá kyselina močová. Ta se potom v podobě krystalů hromadí v kloubech a podporuje jejich záněty. Hladinu kyseliny močové v krvi dokáže výrazně snížit např. 200g třešní denně, ale i spařený pórek či narychlo opražený, posolený a na plátky nařezaný celer. Jednou za dva dny je potřeba konzumovat fíky a meruňky (alespoň sušené), neboť díky draslíku vydatně podporují vyplavování těžkých solí z organismu. Očistu podporují také vlašské ořechy, dyňová a slunečnicová semínka či neloupaný sezam. – – Na určitou dobu je vhodné vynechat hrášek, květák, houby, špenát a všechny umělé nápoje včetně alkoholu.

Po dobu očisty je dobré pít:

• čaje Kukicha, Bancha (zdravá výživa)
• vyvařené čaje z opražených obilovin (jednu hrst jednoho druhu obiloviny opražíme nasucho a necháme povařit 10 minut v litru vody)
• čaj z mořských řas (kousek řasy louhujeme v hrnečku teplé vody – Wakame, Kombu, Arame a Hiziki) – zvyšují kvalitu krve, eliminují tuky
• Po dobu očisty se vyvarujte pokrmům ochucených glutamanem sodným (např. Vegeta, Podravka, směsi koření atd.)

POZOR – Chemicky rafinované tuky (běžné oleje, rostlinná másla, margaríny):  Jejich technologií zpracování se ztrácejí jakékoli živiny a v organismu zanechávají jedovaté látky.  Vyvolávají různé choroby:

• písek a kameny v oblasti žlučníku a ledvin
• zanášejí lymfatický systém
• vyvolávají tvorbu uzlin a zatvrdlin
• podporují vznik křečových žil
• způsobují obezitu a aterosklerózu

Rafinované cukry:

Způsobují člověku únavu, protože při jejich zpracování se organismus vyčerpává. Přitom např. polysacharidy, které jsou v přirozené formě v rýži natural a v ostatních obilovinách strávíme za poloviční čas a bez vedlejších účinků. Jednoduché cukry vyvolávají různé druhy onemocnění:

• snižují činnost imunitního systému
• podporují vznik osteoporózy
• ohrožují myšlení
• oslabují kůži
• způsobují srdeční onemocnění

Mléčné živočišné bílkoviny:

Při trávení živočišných bílkovin spotřebuje náš organismus více energie, než jakou přijímá. Po třetím roce našeho života většina lidí ztrácí laktázu potřebnou na štěpení mléčných bílkovin. Tak vznikají v organismu nestravitelné zbytky potravy z mléčných výrobků, ale i známé opioidy, které můžou rozběhnout latentní formy autismu, alergii nebo astma.  Další onemocnění:

• způsobují rakovinu tlustého střeva
• hemeroidy
• zvětšení prostaty
• rozklad cévního systému
• dnu (při ní kyselina močová rozleptává klouby)

—

Zdroj – http://www.samfujera.cz/proc/

Doporučujeme:

Fujera Sam: Nová strava – Nový začiatok – Dobrá potravina v sebe nosí vlákninu a minerály. Zlé potraviny, rovnako ako zlo v rozprávkach, sú veľmi rafinované. Nemajú živiny a tak sa do nich pridávajú farbivá a pochutiny, aby aspoň budili zdanie niečoho dobrého. Mladý český nadšenec pre prirodzenú stravu ponúka svojské recepty, základné informácie o princípoch zdravej stravy a krátke zamyslenia nad hodnotami nášho života.

 +

Sam Fujera – Volanie duše –  Prosté, úprimné, meditatívne úvahy o duchovnom rozmere života, či skôr o jeho hľadaní a potrebe. Nadšený mladý český mystik a makrobiotik nás vedie k pravde, k večnosti, k osvieteniu. Vysvetľuje, na čo si máme dávať pozor, ako správne vnímať podnety z vonkajšieho sveta i z nášho vlastného vnútra, ako ovládať svoju myseľ a odlíšiť skutočnosť od ilúzie.

Súvisiace články:

•  – Ako zistím, že som prekyslená a prospel by mi detox?

•  – Je sóda bicarbóna dostatočným riešením prekysleného organizmu?

•  – Mnoho chorôb plynie z prekysleného organizmu

•  – Překyselení organismu a zrádnost jeho jednoduchých řešení

•  – Alkalizujte sa a žite 

•  – Výživou proti stresu