Rešpekt menopauze: výhody a nevýhody prechodu, mýty a skutočnosť

Čo je menopauza, asi viete. Je to prirodzený stav v živote ženy, keď dôjde k útlmu funkcie vaječníkov, k zníženiu tvorby hormónov estrogén a progesteron, zastaví sa mesačný cyklus a žena už nemôže otehotnieť. Nie je to nemoc! Len nová dimenzia v živote ženy. 

Mnohé firmy, predovšetkým farmaceutické, pri svojej masívnej propagande tvrdia, že síce menopauza neohrozuje život ženy, ale určite znižuje kvalitu jej života! To je prvý z mnohých nezmyselných mýtov… 

Mýty a nevýhody

Takže o akých to nevyhnutných ťažkostiach, o ktorých mnoho žien kedysi nechyrovalo, nás presviedčajú farmaceutické koncerny? Nasledujúce „príznaky“ tiež patria z istej časti práve k mýtom o menopauze.

Vegetatívne príznaky:

• návaly horúčosti
• nočné potenie
• búšenie srdca
• psychické poruchy (nespavosť, zhoršenie pamäte, úzkosť, strata libida, zmeny nálad, strata sebavedomia, zhoršenie schopnosti rozhodovať sa a sústrediť atď.)

Organické symptómy: 

• zmeny kožné, urogenitálne
• zmeny hmotnosti, väčšinou priberanie na váhe

Metabolické zmeny: 

• zvýšené riziko aterosklerózy (súvisiacej následne s ischemickou chorobou srdca, dolných končatín a cievnymi mozgovými príhodami)
• riziko osteoporózy
• riziko zvýšenej hladiny cholesterolu

Iné faktory pri tvorbe mýtov

Okrem farmaceutického priemyslu sú tu ešte iné „odvetvia“, ktoré prospievajú vďaka menopauze i starnutiu našej populácie všeobecne. Vrásky dnes už nie sú považované za znak toho, že sme sa v živote veľa nasmiali a možno si i poplakali, čiže naplno prežívali svoj život. Sú stigmatizované a považované za odpudzujúce. Preto nastupuje na scénu antiaging a kozmetický priemysel, plastická chirurgia, iné korekčné metódy, ktoré majú zabezpečiť našu vonkajšiu večnú mladosť.

Človek je tvor veľmi sugestibilný, možno mu nahovoriť takmer čokoľvek a on uverí, hoci mu táto jeho dôverčivosť väčšinou neprináša nič prospešné. Teda s výnimkou tých ľudí, ktorí našu sugestibilitu dokážu šikovne využiť.

K mýtom, s ktorými si ostatne môžu ženy relatívne jednoducho poradiť aj bez zázračných a drahých liečiv či kozmetických produktov, niekedy len zmenou postoja k menopauze, patrí napríklad priberanie na váhe, strata sexuálneho apetítu a koniec sexuálneho života, nadmerný výskyt neurotických a hysterických reakcií, návaly horúčosti, rednutie kostí, zábudlivosť, znížená schopnosť zapamätávania (v extrémnom prípade dokonca zhubný mýtus o strate mozgového tkaniva a hlúpnutia ženy!), zmenšovanie poprsia, presvedčenie o začiatku konca života atď.

Výhody a pozitíva

Aké sú pozitívne stránky menopauzy a životnej etapy po nej?

• 1. Menopauza je odrazový mostík do nového života a jeho novej fázy
• 2. Ak prijmete fakt, že ste stále sa meniaca bytosť, že prechod je zdravý a celkom prirodzený, klimaktérium z vás učiní nezávislejšiu a silnejšiu ženu, budete schopné s radosťou žiť svoj život
• 3. Zvýši sa vaša emočná inteligencia
• 4. Naučíte sa využívať stratégie ovládania seba samých a efektívnejšie kontrolovať svoje emócie
• 5. Jednoduchšie budete odhaľovať motivácie ostatných
• 6. Prestane pre vás platiť známe: „Show must go on!“ (show musí pokračovať), do popredia začne „Life goes on!“ (život ide ďalej)
• 7. Objavíte nekonečnú múdrosť klimaktéria, ženského tela, seba samej, múdrosť ženy v prechode
• 8. Môžete sa začať vo voľnom čase zaoberať mladistvými aktivitami, zdravou výživou, cvičením
• 9. Môžete povedať zbohom ustavičnej obave, že váš mesačný cyklus vás zastihne v najnevhodnejšej chvíli
• 10. Získate oveľa väčšiu flexibilitu v cestovaní a v iných činnostiach
• 11. Mesačný cyklus nebude obmedzovať váš sexuálny život
• 12. Odpadnú starosti s otehotnením
• 13. Dostanete sa do bližšieho a intímnejšieho vzťahu so svojím partnerom
• 14. Môžete sa vrátiť do školy, ak ste ju kvôli čomukoľvek nedokončili a zažívať nové skúsenosti
• 15. Môžete získať novú kvalifikáciu či začať podnikať, venovať sa svoje záľubám i nesplneným snom
• 16. Môžete založiť, alebo aspoň navštevovať skupinu žien v rovnakom veku a vymieňať si s humorom skúsenosti
• 17. Môžete sa slobodne rozhodnúť pre pesimizmus a strach, alebo byť šťastná taká aká ste
• 18. Môžete začať žiť nový spirituálny život vďaka zvýšenej senzitivite a intuícii
• 19. Môžete sa rozhodnúť, či budete naďalej pracovať len kvôli peniazom, alebo si vyberiete to, čo vás skutočne baví
• 20. Budete omnoho kreatívnejšie, spokojné so sebou, budete vnímať seba i svet celkom iným spôsobom
• 21.  Môžete si osvojiť vlastný štýl, nebudete natoľko ovplyvniteľné okolím
• 22.  Ak dokážete naprogramovať svoj mozog na nový postoj k životu a k jeho úžasnému novému cyklu, vaše telo sa prispôsobí a vy budete mať ešte stále sexepíl, lebo mozog je najväčší sexuálny orgán vášho tela!

Vaše možnosti a šance

Nastal skutočne čas, aby ženy pred menopauzou, počas nej i po nej začali objavovať výhody a nie sa ustavične zaoberať nevýhodami tohto životného obdobia, užívať si naplno svoj zrelý vek a otvoriť mu všetky svoje zmysly. Radostné myšlienky plné pozitívneho očakávania dokážu zmeniť negatívne prejavy na pozitívne.

Skúste napríklad prostú afirmáciu: „Najlepšie obdobie môjho života práve prichádza!“

Priemerný vek je dnes približne 80 rokov, takže vám od menopauzy zostáva vyše tretina života! Máte pred sebou mnoho produktívnych, kreatívnych rokov, v ktorých sa môžete konečne zamerať na svoje vlastné potreby, záujmy a túžby. To je tiež jedna z výhod klimaktéria!

Čo môžete pre seba v menopauze urobiť?

• Nájsť si program alebo terapeuta, ktorý vás prevedie „menopauzálnou“ terapiou, nácvikom určitých techník, redukciou stresu a stratégiou ovládnutia symptómov i emocionálnych reakcií
• Sústrediť sa na spirituálny rozmer svojej menopauzy, objavovať samé seba a svoj vnútorný svet i svet okolo seba. Skúste rôzne formy meditácie, aby ste sa dostali do kontaktu so svojím najhlbším ja
• Viac sa koncentrovať na svoje telo a jeho potreby, viac oddychovať a relaxovať, ukázať telu svoju lásku, rozmaznávať sa, podporiť telo vhodným cvičením a výživou
• Vyrovnať sa s minulosťou a zamerať sa na prítomnosť a budúcnosť
• Stanoviť si, čo chcete v najbližšej budúcnosti dosiahnuť v profesionálnom, osobnom i emocionálnom živote
• Neblokovať svoje nové idey a nápady, dať im voľný priechod
• Dať priestor svojim emóciám
• Veľa čítať a obohacovať sa o nové informácie
• Učiť sa a učiť druhých to, čo ste sa naučili
• Využiť naplno svoj čas a urobiť zo zvyšku svojho života báječný čas

Pripravte sa už v mladosti

Na základe štatistického, veľmi seriózneho výskumu s niekoľkými stovkami respondentiek, ktoré boli sledované počas dlhého obdobia, bolo dokázané, že ženy, ktoré pomerne skoro zaujali k menopauze negatívne stanovisko, sa nakoniec dočkali problematického priebehu svojho prechodu. Takmer žiadne ťažkosti sa neobjavili u tých, ktoré už v mladosti brali klimaktérium a staršie ženy so zdravým rešpektom.

Nestojí teda niekoľko desiatok šťastných, spokojných a „múdrych“ rokov po menopauze za zameranie sa na pozitíva? A za získanie rešpektu vlastným kladným postojom namiesto pohŕdania a nevkusného vtipkovania?

—

Viac čítajte tu: www.angelcity.webnode.cz/

Ak vás článok zaujal, možno vás budú zaujímař aj špecializované semináre a workshopy pre ženy, ktorých sa bez ohľadu na vek skutočnosti popisované v člá ku týkajú, prípadne ich zaujímajú…

Kontakt: judita.peschlova@gmail.com

Judita Peschlová, psychoterapeutka zaoberajúca sa asi 20 rokov ženskými témami

Súvisiace články:

•  – Článok s akčným názvom: Nebojte sa prechodu – buďte naň pripravené

•  – Tajomstvá štítnej žľazy

•  – Žena a její klíče k věčnosti – Surya Cinzia Donnoli

•  – Ženám vrásky svedčia

•  – Orgánová sestava

•  – Orientální diagnostika – hormonální a pohlavní systém

Tip na knihu:

Jelena Svitko – Štítná žláza – štít našeho organismu – Táto unikátna príručka uznávanej ukrajinskej liečiteľky, ktorá občas pôsobí aj na Slovensku, prináša obrovské množstvo receptov, návodov a metód prírodného charakteru, ktoré zmierňujú príznaky ochorenia štítnej žľazy a v niektorých prípadoch ju aj úplne vyliečia. Kniha ďalej podáva súhrnný pohľad na problematiku štítnej žľazy a ostatných endokrinných žliaz, lymfatického systému a ďalších súvislostí, vrátane psychologických ťažkostí spôsobených narušeným fungovaním štítnej žľazy. Zmieňuje sa aj o tom, aké možnosti ponúka pri tomto probléme klasická medicína.

Ukážka: Nejúčinnějším prostředkem proti tyreotoxióze při hyperfunkci štítné žlázy (až do úplného uzdravení) je mochna bílá. Sbírá se kvetoucí nať (květen až červen, kdy začíná kvést). 10 g sušené mochny bílé zalijte 200 ml vroucí vody a nechejte přes noc odstát v termosce. Pijte 1/3 sklenice třikrát denně 30 minut před jídlem. Velmi pomalu zvyšujte dávku, až vypijete celou sklenici, a pak stejně zvolna dávkování snižujte. Kúra trvá 10 měsíců, ale už za několik týdnů nastupuje trvalé zlepšení.

Pôvodná cena: 9.90 EUR, Naša cena: 8.91 EUR, Zľava: 10.00 %, Ušetríte: 0.99 EUR