google27eaa3905ca3fee3.html

duchod sportChci se teď soustředit na jeden typ lidí: starší ženy. Jako již „moudrá žena“, což je označení žen po překročení určité věkové hranice, vím, že bych si přála určité věci vědět dřív, tedy když jsem byla mladší. Zde jsou jen některé z nich.

1. Nečekejte s diagnostikou zdravotních problémů až je už pozdě. Zaměření na prevenci je klíčem k delšímu a především zdravějšímu životu. Využijte pravidelných bezplatných preventivních prohlídek v rámci zdravotní starostlivosti. Absolvujte všechny, které se nabízí. Potřebujeme preventivní péči, protože pomáhá zjistit včas případné zdravotní potíže a zabývat se jimi, dokud jsou mnohem jednodušeji řešitelné. Zjistěte si, jaké zdravotní preventivní zásahy jsou kryty vaší pojišťovnou, a zásadně je vždy využijte.

2. Praktikujte nějaké cvičení alespoň třikrát týdně. Nemusí být extrémně namáhavé nebo dokonce nepříjemné. Požádejte přátele, aby šli s vámi na procházku. Poslouchejte oblíbenou hudbu během cvičení. Pokud máte možnost, věnujte čas zahradničení, abyste byli co nejčastěji na čerstvém vzduchu. Vystupte dvě zastávky od domu z autobusu, metra či tramvaje a jděte pěšky, nebo parkujte dál od domova či naopak cíle vaší cesty, abyste prošli víc kroků denně, než jste zvyklí.

3. Uvědomte si, že příznaky infarktu jsou u žen jiné než u mužů. Znát sedm nejběžnějších příznaků srdečního infarktu u žen by měla znát každá z nás.

4. Není to fér, ale ekonomika má obrovský vliv na zdravotní stav žen. Vědci ve výsledcích svých výzkumů uvádějí několik důvodů, proč na zdraví působí výše vašeho příjmu, místo kde žijete a jak vysoká je míra stresu, které jste vystaveni. K faktorům zlepšujícím zdravotní stav patří lepší přístup k lékařské péči a konzumace zdravějších potravin. Co můžete udělat pro to, abyste misky vah dokázali vyrovnat ve svůj prospěch? Dejte si tu námahu a najděte všechny levné či dokonce grátis služby, které nejlépe vyhovují vašim potřebám, a nikdy nedovolte, aby falešná hrdost stála v cestě upevňování vašeho zdraví nebo psychické pohody. Třeba v tradičním řetězci supermarketů dnes již dostanete koupit některé své oblíbené zdravé potraviny.

5. Když už mluvíme o „to není fér…“, dávky sociálního zabezpečení jsou u žen ještě stále nižší než u mužů. Díky zvyšování průměrného věku žijí starší ženy v porovnání s muži ještě stále více let v důchodu. Musí tedy také využívat případné další zdroje příjmů. Dobrá rada? Nevkládejte všechna vaše aktiva na společný účet anebo nenechávejte pouze na svém partnerovi, aby zvládal všechny finanční záležitosti. Zapojte se i vy, dělejte vše společně, abyste vždy věděli, co se děje a mějte povědomí o všech potenciálních investicích.

Všichni mí přátelé se shodují, že být starší a moudřejší je docela fajn. Avšak vědět, jak chránit  a pak si užívat „zdraví a bohatství“ po dlouhá léta, je ještě lepší.

JUDITA PESCHLOVÁ, www.angelcity.cz, www.juvita.cz, judita.peschlova@gmail.com


Súvisiace články:


Tip redakcie Eugenika na knihu:

Jelena Svitko – Štítná žláza – štít našeho organismu – Táto unikátna príručka uznávanej ukrajinskej liečiteľky, ktorá občas pôsobí aj na Slovensku, prináša obrovské množstvo receptov, návodov a metód prírodného charakteru, ktoré zmierňujú príznaky ochorenia štítnej žľazy a v niektorých prípadoch ju aj úplne vyliečia. Kniha ďalej podáva súhrnný pohľad na problematiku štítnej žľazy a ostatných endokrinných žliaz, lymfatického systému a ďalších súvislostí, vrátane psychologických ťažkostí spôsobených narušeným fungovaním štítnej žľazy. Zmieňuje sa aj o tom, aké možnosti ponúka pri tomto probléme klasická medicína.

Ukážka: Nejúčinnějším prostředkem proti tyreotoxióze při hyperfunkci štítné žlázy (až do úplného uzdravení) je mochna bílá. Sbírá se kvetoucí nať (květen až červen, kdy začíná kvést). 10 g sušené mochny bílé zalijte 200 ml vroucí vody a nechejte přes noc odstát v termosce. Pijte 1/3 sklenice třikrát denně 30 minut před jídlem. Velmi pomalu zvyšujte dávku, až vypijete celou sklenici, a pak stejně zvolna dávkování snižujte. Kúra trvá 10 měsíců, ale už za několik týdnů nastupuje trvalé zlepšení.

Pôvodná cena: 9.90 EUR, Naša cena: 8.91 EUR, Zľava: 10.00 %, Ušetríte: 0.99 EUR


 

(Prečítané 365 krát, 1 dnes)
 

Comments are closed.