Blog.Eugenika
Posts by: Radoslava Olajos
Schopnosť nedržať v sebe pocity a emócie spôsobené v minulosti, čiže odpúšťať nám dáva príležitosť na spokojnejší život a pevnejšie zdravie. V našej kultúre ostať nahnevaný, zaťatý a negatívne nastavený kvôli zážitku, urážke alebo udalosti, ktorá nebola v súlade s očakávaniami je časté. Neodpustenie negatívnych pocitov, čiže udržovanie sa v nich, nás vysiluje, […]
To, ako žijeme, ako trávime čas a s kým, dokonca aj to, aký máme životný štýl, či postoj k práci a k sebe, výrazne ovplyvňuje náš zdravotný stav a psychické rozpoloženie.
Vzťahy ovplyvňujú kvalitu života viac, ako sa môže zdať. Nestačí sa zdravo stravovať, ak žijeme v dusnom prostredí rozvrátenej rodiny a s nechuťou chodíme […]
Ako ste na tom so sebaúctou a sebahodnotou?
Ak je váš problém sebaúcta a sebahodnota, vo vzťahu (s mužom) na to ľahko prídete. U niekoho je to menej nápadné a bolestivé, v niektorých vzťahoch prichádza ku konfliktom a nepekným bojom. Buď si do života pritiahneme niekoho kto je veľmi podobný (a tak ťažko znášame […]
Zaujíma vás odkiaľ sa ženská agresivita berie? Prečo sa uhladená a distingvovaná dáma na verejnosti premení v domácom prostredí na pekne jedovatú sépiu?
Počúvam, ako sa niekoré ženy sťažujú, že sa ich muž k nim správa necitlivo, ľahostajne alebo agresívne. Nič sa nedeje náhodou. Bez príčiny nie je následok. Často je to len reakcia […]
Mnohí z vás sú každý deň pohltení aktivitami a povinnosťami. Ono sa to nejak nabalilo, občas si povzdychneme. V snahe, aby všetko fungovalo obetujeme to, čo je nám najcennejšie, alebo mohlo by byť. Žijeme v kolotoči, kde sa strieda nutnosť plniť si povinnosti s občasným rozptýlením a zábavou či získavaním informácií a podnetov. Len málo kto sa […]
„Uvažujem nad rozvodom.“, priznala Hanka a v jej tvári bola vidieť nerozhodnosť, ale aj smútok, pochybnosti i chaos.
Napätie a dusno v ich domácnosti narastalo. Chodila ako bež duše. Nevedela sa už sústrediť na nič iné, neustále sa trápila tým, čo bude, či svoje rozhodnutie niekedy oľutuje, či nezmarí šancu.
Neustále ju prenasledovala výčitka, že vzťahy je potrebné budovať, […]
Mnohé ženy sa sťažujú na necitlivé, hrubé až agresívne alebo naopak na málo mužné a zodpovedné správanie svojich partnerov.
Hrubosť a agresivita sa netýka len mužov, tento krát sa však zameriame na motívy a príčiny takéhoto správania práve u mužov vo vzťahu k žene.
Mnohé agresívne prejavy si v prvom momente žena ani nemusí uvedomiť. […]
Nič neprichádza do života náhodou, bez príčiny. Vždy je to následok niečoho – nášho myslenia, správania, prístupu čí rozhodnutí…
Veronika je bezradná, muž si našiel milenku, jej manželstvo prechádza vážnou krízou. Čo si má Veronika uvedomiť? Čo ju to môže naučiť?
Konečne prišla jar a miesto toho, aby sme sa tešili z dlhších dní, prichádza na nás jarná únava.
Najčastejšie sa prejavuje úbytkom fyzických síl, únavou, vyčerpanosťou, väčšou potrebou spánku, malátnosťou, stratou nálady, zníženou schopnosťou sa sústrediť, bolesťami hlavy, ale aj pesimizmom.
Príznaky jarnej únavy prichádzajú na konci zimy, príp. na začiatku jari. Trvajú niekoľko dní […]
Dostala som zaujímavý e-mail. Poslala ho Anika, mladá žena, ktorá žiadala o radu, aby som jej odporučila, čo je pre ňu vhodnejšie. Kurz asertivity alebo individuálka. Má problém vypýtať si od susedy a sestry peniaze, ktoré im požičala. Naopak, nie len, že peniaze nevie dostať späť, naďalej im požičiava ďalšie.
V noci kvôli tomu nespí, […]
Za mnohými nedorozumeniami je rozdielne vnímanie reality. Medziľudské vzťahy sú často jedna veľká záhada, predovšetkým tie partnerské. Kde chýba komunikácia, empatia a skutočný záujem o toho druhého a naopak preváži sebectvo, tvrdohlavosť, trucovistosť, pomstichtivosť a ľahostajnosť, tam začínajú problémy. A verte, že často prídu nečakane a zastihnú nás nepripravených.
Vypočula som si príbeh Viktora […]
Čo je to vlastne sebavedomie? Zjednodušene by sa dalo povedať, že sebavedomie je vedomie samého seba. Sebavedomie ovplyvňuje náš život, jeho kvalitu. Ako? Čo si o sebe myslíme, ako sa vnímame, ako sa prežívame, tým sa stávame. Náš mozog nás automaticky riadi tak, aby naše správanie zodpovedalo sebahodnoteniu, čiže mienke, ktorú o sebe máme.
Sebavedomie súvisí so sebapoznaním, […]
Jesenná depresia je stav, ktorý klinickú depresiu – ochorenie alebo poruchu niektorými svojimi príznakmi pripomína.
Jesenná depresia sa najčastejšie prejavuje vnútorným znechutením, únavou a stratou energie. Niektorí uvádzajú, že sa cítia vyčerpaní dokonca aj pri činnostiach, ktoré bežne ako záťažové a vyčerpávajúce nevnímajú.Organizmus potrebuje na jeseň znížiť výkon a plytvanie energiou, preto je úplne prirodzené, […]
Často sa nás pýtate, aké výživové doplnky odporúčame pri rôznych príznakoch stresu, ako je úzkosť, nekľud, roztržitosť, neschopnosť sa sústrediť, napätie, výkyvy nálady a mnohé ďalšie. Ako si upraviť stravu, čo jesť a čomu sa radšej vyhnúť?
Napriek tomu, že v dnešnej dobe nie je núdza o potraviny, netrpíme podvýživou ani hladom, telo je často […]
Požičať blízkemu často znamená prísť nielen o peniaze, ale aj o priateľa.
Zaujíma vás, prečo je to tak?
Tu je vysvetlenie. Tí, čo peniaze požičiavajú, majú lepšiu pamäť než tí, čo majú peniaze vrátiť. To hovoril Benjamin Franklin, jeho portrét poznáte zo stodolarových bankoviek. Jeho slová sú ale len polovica pravdy. Klamy, sebeklamy a posuny […]
Nenávidíte to, ako vyzeráte? Pohľad do zrkadla vám skazí náladu? Najradšej by ste sa niekam schovali? Riskli plastiku alebo mali aspoň zázračnú paličku? Snažíte sa nasilu napraviť to, čo je vám dané? Maskujete svoje nedostatky oblečením alebo aspoň vtipným správaním? Krivé zuby, odstávajúce uší, tučné boky, ovisnuté viečka, pneumatika na páse, pridlhý nos…
Každý máme niečo, […]
Slnko zlepšuje náladu, dodáva chuť do života a blahodarne pôsobí na naše zdravie, predovšetkým na kožu a kosti, pozitívne vplýva aj na látkovú výmenu. Netreba to však s vystavovaním sa na slnku preháňať. Nadmerné opaľovanie spôsobuje predčasne starnutie a zvyšuje riziko rakoviny kože.
Ešte pred 30 rokmi sme všetci behali na slnku od rána […]
Chrbtica je jeden z najdôležitejších systémov nášho tela a jej stav ovplyvňuje každý jeden orgán a všetky systémy, čiže aj psychiku.
Je rovnako dôležité sa starať o stav chrbtice ako o svoje zuby, či gynekológiu a predsa zanedbávame práve túto veľmi dôležitú prevenciu!
Hoci na rozdiel od zubov, alebo rozmnožovacích orgánov s „chorou“ chrbticou […]
Už na prvý pohľad neistý a skľúčený Michal prišiel do poradne s naliehavým problémom: „Je to nespravodlivé! Napriek tomu, že sa snažím bývalej manželke i svojej matke vyhovieť, prispôsobiť sa a robiť všetko, čo im na očiach vidím, stále sa cítim zle. Ony sú kruté… nerozumejú mi, neberú na mňa ohľad…“ spustil zúfalý Michal hneď na úvod. „Ja […]
Porozprávam vám príbeh Lenky, ktorá sa hľadala… a nakoniec sa „našla“, objavila sebalásku a začala si vážiť každý okamih svojho života. Mám rada príbehy so šťastným koncom, a preto vám taký prinášam.
Lenku som spoznala ešte v čase, kedy chodila ako bez duše, utiahnutá a bez energie. Vyhasnutý pohľad prezrádzal jazvy na jej srdci. Žila […]
Skutočná hlboká láska dvoch ľudí je o blízkosti, pochopení, empatii, tolerancii a zdielaní. Žiarlivosť nevypovedá o tom, ako kto koho ľúbi, ale ako je kto vnútorne neistý, závislý, či neprimerane pripútaný na partnerovi. Žiarlivosť je o neporozumení si a neprimeraných očakávaniach od vzťahu a partnera. Každý, kto nežije vo vzťahu, kde je skutočná láska, do určitej miery žiarli.
Závan žiarlivosti […]
Strach je veľká a častá téma mnohých sedení. Každý máme z niečoho strach a každý má svoj spôsob ako mu čeliť a prekonávať ho. Nie každý strach je uvedomený. Niekto ho maskuje, iný ho ignoruje, kým sa dá. Ak naše bežné postupy zlyhajú, pretože sú nefunkčné a strachov je viac a viac, náš svet sa rúca. Vtedy sme ochotnejší pripustiť si […]
Pred vyše rokom prišla za mnou Marta, sympatická tridsiatnička. Nenápadná, ale pôvabná mladá dáma. Ticho si sadla na okraj kresla a jemným hláskom prehovorila o tom, čo ju v poslednom čase sužuje…
Trápi ju, že sa k nej nepekne a s neúctou správa partner, otec i šéf. Má pocit, že si ju nevážia, neberú jej požiadavky vážne, nedodržujú dohody. Trochu ju to hnevá, […]
Stiahnite si zdarma toto významné dielo:
Zaujímavá informácia pre čitateľov:
