Cievny endotel je dôležitý endokrinný orgán. Ako zlepšiť a chrániť jeho funkčnosť

Súčasný špeciálny životný štýl, nevhodná strava, priveľa sladidiel a cukru, málo ovocia a zeleniny s obsahom bioaktívnych látok, fajčenie, alkohol, k tomu kokteil chemických toxínov v podobe akože liečiv, či zvyšky pesticídov, smog a stres poškodzujú organizmus, vytvárajú v ňom nerovnováhu, zhoršujú vitalitu a zdravie. Jedným z takto ohrozených orgánov je aj cievny endotel, jednovrstvová bunková výstelka vo vnútri našich ciev, v ich lúmene. Nachádza sa v celom obehovom systéme, od najmenších kapilár až po srdce. Tieto bunky nie sú rovnaké a líšia sa svojou funkciou.

Na udržiavaní homeostázy organizmu, teda na udržiavaní vnútornej dynamickej rovnováhy a zabezpečení optimálnych podmienok pre existenciu človeka, sa podieľajú nervový, endokrinný aj imunitný systém. Medzi tieto systémy patrí aj cievny endotel. Tvorí fyzickú bariéru medzi krvou a tkanivami, a reguluje výmenu molekúl medzi nimi. Endotelové bunky majú schopnosť metabolizovať, syntetizovať a uvoľňovať množstvo látok, hormónov, mediátorov.

Cievny endotel uvoľňovanými látkami ovplyvňuje bunky vo svojom bezprostrednom okolí, niektoré hormóny a mediátory sú vylučované do krvi a prenášajú sa aj k vzdialeným bunkám, a niektoré ovplyvňujú aj bunku samotnú, pôsobia na jej receptory. Bunky endotelu majú teda parakrinné, endokrinné aj autokrinné funkcie. Preto je právom považovaný za veľmi dôležitý dynamický endokrinný orgán.

Nezastupiteľná je jeho úloha pri regulácií prietoku krvi. Endotelové bunky uvoľňujú vazoaktívne látky, ktoré ovplyvňujú cievne napätie, krvný tlak, prietok krvi, koaguláciu, fibrinolýzu. Endotel sa tak podieľa na kontrole trombózy a trombolýzy, zúčastňuje sa interakcie s trombocytmi a leukocytmi so stenou cievy. Podieľa sa na zastavení krvácania, oprave poškodenej cievy, jej raste a štruktúre.

• Uvoľnenie či stiahnutie hladkého svalstva v cievach je zabezpečené prostredníctvom vazoaktívnych látok. Vazodilatačné látky spôsobujú uvoľnenie ciev, vazokonstrikčné látky cievy zužujú a zabezpečujú potrebné cievne napätie.
• Najčastejším relaxačným faktorom tvoreným endotelom je oxid dusnatý (NO), patrí tu však aj prostacyklín (PGI2) a hyperpolarizačný faktor (EDHF). Na druhej strane sú vazokonstrikčné látky, ku ktorým patria endotelín-1, angiotenzín II, tromboxán A2, prostaglandíny. 
• Uvoľňovanie NO je ovplyvňované viacerými faktormi, napríklad estrogénmi, cvičením, stravou, inzulínom, adiponektínom(hormón uvoľňovaný tukovými bunkami, čím viac tukov, tým menej sa ho uvoľňuje). Naopak, zníženie regulácie NO ovplyvňujú napríklad oxidačný stres, fajčenie, zoxidované alebo poškodené lipoproteíny s nízkou hustotou (LDL), diabetes, hypertenzia. Jeho aktivita sa znižuje aj vekom a starnutím.

Endotel zabezpečuje aj niektoré zápalové a imunologické reakcie. Látky uvoľňované endotelovými bunkami prechádzajú do okolitého tkanivá a buniek, a zabraňujú vzniku aterosklerózy, zabraňujú zhlukovaniu leukocytov a ich migrácii do arteriálnej steny, ovplyvňujú aktivitu vzniknutých voľných radikálov.

Každá odchýlka ovplyvňuje kapacitu a rovnováhu endotelu a jeho schopnosť tvoriť fyzikálnu bariéru, syntetizovať, uvoľňovať a metabolizovať látky a vedie k dysfunkcii čo prispieva k rozvoju kardiovaskulárnych ochorení.

Endotelová dysfunkcia je charakteristická zníženou schopnosťou uvoľňovať cievy, prozápalovým stavom, protrombotickými vlastnosťami. Takýto stav vedie k hypertenzii, ochoreniu srdcových artérií, chronickému zlyhávaniu srdca, periférnemu cievnemu ochoreniu, cukrovke, chronickému zlyhávaniu obličiek, vírusovým ochoreniam, chronickým zápalovým ochoreniam.

Faktory, ktoré prispievajú k endotelovej dysfunkcii:

• nízky HDL cholesterol
• zvýšený LDL a oxidovaný LDL cholesterol
• zvýšené triglyceridy
• zvýšený C-reaktívny proteín a zvýšená fosfolipáza A2 (ukazovatele zápalu)
• hypertenzia
• hyperglykémia
• hyperinzulinémia
• vysokokalorická strava
• zvýšený pomer omega-6 a omega-3 nenasýtených mastných kyselín
• zvýšený homocysteín (hyperhomocysteinémia)
• zvýšený fibrinogén, fajčenie
• nedostatok vitamín D
• bifenoly a ftaláty
• zvýšený príjem fruktózy a sladidiel
• stres, emočný stres.

Ako ochrániť cievny endotel a zlepšiť jeho funkčnosť:

• Vitamíny a minerály: vitamíny C, D, E, minerály horčík, zinok, draslík
• B6, B9, B12 a zníženie hladiny homocysteínu
• Výťažky z rastlín pyknogenol, resveratrol, extrakt z hroznových jadierok
• Cvičenie a fyzická aktivita aspoň 20 -30 minút denne
• Doplniť omega-3 mastné kyseliny, rybí olej, znížiť príjem škodlivých tukov
• Znížiť cukor, príjem fruktózy, sladidiel a sladených nápojov
• Prestať fajčiť (znižuje B, C, zvyšuje oxidačný stres okrem iných toxínov)
• Potraviny: orechy, pistácie, zeler, jablká, granátové jablko, artičoky, kurkumín, citrusy, cvikla
• Stredomorská strava a olivový olej
• Kakaové bôby
• EGCG, látka, ktorá sa vo veľkom množstve nachádza v zelenom čaji
• Extrakt z cesnaku
• Koenzým Q10
• Kyselina alfa-lipoová
• Protizápalová diéta
• Bylinky: Ashwaganda, Fo-ti koreň, ženšen, rakytník, nechtík, hloh
• Probiotiká

Imunitný, endokrinný a nervový systém navzájom spolupracujú a ovplyvňujú sa. Vo veľkej miere sú závislé od psychiky, celkovej pohody a vyrovnanosti, emócií, spokojnosti. Všetky deje v našom organizme sú navzájom poprepájané touto osou. Aktivita či neaktivita hormónov, vylučovanie konkrétneho neurotransmitera, protizápalového mediátora, aktivácia bielych krviniek, rovnováha voľných radikálov a pod.    

—

Mgr. Ľubica Prisenžňáková, PhD.

www.naturterapy.sk 

Súvisiace články:

•  – Endokrinné disruptory nebezpečne ovplyvňujú hormonálny systém

• – Horúci liečivý nápoj proti chrípke a prechladnutiu 

• – Liečba bolesti prírodnými látkami 

•  – Bylinky, koreniny a potraviny s antibiotickým účinkom